Ayurveda, die Reise zu dir selbst
Ayurveda ist die Wissenschaft eines vitalen und glücklichen Lebens und eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme. Es leitet uns an, unseren Lebensstil durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit auszugleichen.
Das Ziel im Ayurveda ist das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu erhalten oder wieder in Balance zu bringen.
Konzept
Faktoren wie die eigene Grundkonstitution, die Tageszeit, die vier Jahreszeiten, die Natur, die Umwelt und äussere Umstände sowie Beruf und Familie haben einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden.Das Konzept basiert auf den fünf Elementen: Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese Elemente bilden die drei Grundkonstitutionen, die Doshas Vata, Pitta und Kapha genannt werden. Jedes Dosha ist in Jedem enthalten, mit unterschiedlichen Proportionen und mit unterschiedlichen Ausprägungen.
Manualtherapie
Eine ayurvedische Körperbehandlung wird mit warmem Öl durchgeführt. Sie wirkt harmonisierend, ausgleichend, beruhigend, erdend, verjüngend und vitalisierend. Sie löst Verspannungen und aktiviert die Durchblutung. Die Behandlungen unterstützen das allgemeine Wohlbefinden, nähren Gewebe und Bänder, verbessern die Beweglichkeit und fördern den Tiefschlaf.
Die ayurvedische Ernährungs- und Lifestyleberatung deckt alle Aspekte des täglichen Lebens ab und basiert auf frischer, biologischer Vollwertkost. Die ayurvedische Ernährung wird als beruhigend, stärkend und stimmungsaufhellend erlebt. Nahrhafte Mahlzeiten werden zubereitet, um unser allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen. Mit wenig Aufwand und viel Freude können wir die ayurvedischen Prinzipien in unsere bekannten Lieblingsrezepte integrieren. Mit täglichen Routinen, Reinigungen, Bewegung und Zeit für eigene Hobbys, unterstützt das Ayurveda einen ausgeglichenen Alltag